Die häufigste Frage von Kreuzfahrt-Anfängern: "Wird mir schlecht?" Hier ist die ehrliche Antwort – und was du dagegen tun kannst.
Die kurze Antwort
Wahrscheinlich nicht. Moderne Kreuzfahrtschiffe haben Stabilisatoren, die das Schaukeln stark reduzieren. Die meisten Passagiere spüren kaum etwas.
Aber: Manche Menschen sind empfindlicher als andere. Wenn du im Auto, Bus oder Flugzeug zu Übelkeit neigst, solltest du vorbereitet sein.
Warum moderne Schiffe kaum schaukeln
- Stabilisatoren: Ausfahrbare Flossen unter Wasser reduzieren Rollbewegungen erheblich
- Größe: Je größer das Schiff, desto stabiler. AIDAcosma (183.900 BRZ) schaukelt weniger als ein kleines Expeditionsschiff
- Routenwahl: Reedereien meiden starken Seegang wenn möglich
- Geschützte Gewässer: Mittelmeer, Ostsee, Fjorde sind ruhiger als offener Atlantik
Wann es trotzdem schaukeln kann
- Seetage auf dem Atlantik – z.B. Transatlantik-Routen
- Biskaya (Golf von Biskaya) – berüchtigt für raue See
- Nordsee bei Sturm – selten, aber möglich
- Kleine Schiffe – weniger Stabilität
Vorbeugung: 7 Tipps gegen Seekrankheit
1. Die richtige Kabine wählen
Mittschiffs auf mittleren Decks schaukelt es am wenigsten. Meide Bug (vorne) und Heck (hinten).
2. Medikamente mitnehmen
Reisetabletten (z.B. Vomex, Superpep) wirken am besten VORBEUGEND – also vor dem Schaukeln einnehmen.
3. Ingwer hilft
Ingwer-Kaubonbons, Ingwertee oder frischer Ingwer können Übelkeit lindern – ohne Nebenwirkungen.
4. Horizont fixieren
Bei Unwohlsein: Raus an Deck, Horizont anschauen. Das hilft dem Gleichgewichtssinn.
5. Leicht essen
Nicht nüchtern bleiben, aber auch nicht übermäßig essen. Leichte Kost ist ideal.
6. Alkohol meiden
Alkohol verstärkt die Symptome. Bei Seegang lieber auf Cocktails verzichten.
7. Akupressur-Bänder
Sea-Bands am Handgelenk nutzen Akupressur-Punkte. Wissenschaftlich umstritten, aber viele schwören drauf.
Was tun, wenn es passiert?
- Raus an die frische Luft – nicht in die Kabine
- Hinlegen – Augen schließen, flach auf den Rücken
- Bordapotheke aufsuchen – kostenlose Medikamente
- Viel Wasser trinken – Dehydrierung vermeiden
Die besten Routen für Empfindliche
| Sehr ruhig | Meist ruhig | Kann schaukeln |
|---|---|---|
| Mittelmeer | Ostsee | Nordatlantik |
| Norwegische Fjorde | Karibik | Biskaya |
| Orient/Dubai | Kanaren | Nordmeer |
Unser Fazit
Seekrankheit ist auf modernen Kreuzfahrtschiffen die Ausnahme, nicht die Regel. Mit der richtigen Vorbereitung (Kabinenwahl, Medikamente dabei) kann kaum etwas passieren.
Unser Tipp: Wenn du unsicher bist, starte mit einer kurzen Route im Mittelmeer oder den Fjorden. So kannst du testen, wie du reagierst – ohne Risiko.